喝酒脸红是怎么回事儿（喝酒脸红是酒量差吗）

　　喝酒脸红是怎么回事?喝酒脸红的人能不能喝酒?喝酒脸红是酒量差吗? 1.酒精代谢过程中会产生乙醛，对人体有害。喝酒后，酒精首先在肝脏代谢为水和二氧化碳，排出体外，此过程中会产生一种叫做乙醛的物质，这就是喝完酒容易脸红的原因。 2.乙醇经过一系列转化后变成乙醛，然后再经过一系列的转化变成乙酸。乙酸在身体里面起到分解脂肪的作用。 3.由于每个人的体内都有乙醇脱氢酶和乙醛脱氢酶，所以在酒精代谢过程中，两者都可以将酒精分解成乙酸。 4.喝酒脸红主要是体内缺少乙醛脱氢酶导致的。由于乙醛在体内可以转化为乙酸，所以不会出现脸红的现象。 5.喝酒脸红，是因为体内缺少了一种酶，导致喝酒后出现脸红现象。 6.人体内的酒精代谢酶比较少，所以身体代谢缓慢会导致酒精在体内堆积影响身体健康。 7.所以长期喝酒会对肝脏造成伤害，更严重的会造成酒精肝或者肝硬化，严重影响生命健康。 8.所以为了健康身体多喝点酒没有关系的。 9.建议有饮酒习惯的朋友不要空腹喝酒更不要和碳酸饮料一起喝否则容易引起胃痉挛对胃粘膜造成损伤! 10.在喝酒前可以吃点东西垫垫肚子不然就会很容易醉倒因为喝酒会让人有很大的食欲，所以可以选择吃一些清淡的食物减少酒精对身体的伤害!

　　1.饮酒前吃点东西垫垫肚子

　　在喝酒前，吃点东西垫垫肚子，例如，喝杯牛奶，或吃个面包，或吃点菜。酒能刺激胃肠道蠕动和胃液分泌，让它提前“工作”。尤其是牛奶与酒一起食用，不但对胃粘膜有保护作用，还可避免酒精被吸收入血而引起恶心、呕吐等不良反应。另外，饮酒前或酒后都可吃点富含淀粉和蛋白质的食物如豆腐、豆干等，这类食品能在胃里形成一层保护膜，可延缓酒精吸收。 其实这种说法并不完全正确。因为有些人本身就是因为缺乏乙醛脱氢酶，导致酒精在体内堆积过多而出现脸红现象。 这种说法其实也是不对的。因为喝酒脸红不等于能饮酒。喝酒后人体对酒精的吸收速度与饮酒速度有关系。 当人体摄入的酒精达到一定量时(比如每千克体重60毫克)，肝脏就会加速对酒精的代谢，将酒精分解为乙酸和二氧化碳、水等无害物质排出体外。但如果超过人体代谢能力范围时，就会导致酒精在体内堆积过多而出现脸红现象。 所以不是喝酒脸红的人能饮酒而是必须戒酒!

　　2.多喝白开水，加速酒精排泄

　　喝酒后，酒精进入体内的途径主要有三个，一是在胃里，二是在小肠里，三是在肝脏里。 胃里：酒精主要由水、甘油和少量有机化合物组成。酒精通过胃肠道吸收入血液，首先到达肝脏进行分解代谢，分解成乙醛。乙醛具有毒性，会刺激并损伤血管壁。如果大量饮酒，可造成血压升高、心率加快、血管扩张等后果。 小肠：酒主要由水和少量酒精组成，当酒精进入体内后，80%的酒精在小肠内吸收。小肠里的脂肪酶可将酒精分解为脂肪酸和甘油，并将其吸收入血液中。进入血液的乙醇浓度越高，越能刺激肝脏进行分解代谢。 所以当饮酒过量时，不仅会使人体出现心悸、呼吸困难、恶心等症状，而且会出现恶心、呕吐、腹痛等情况。严重时还会产生胃出血、肝损伤等情况。 所以无论什么酒都应少喝为好!对于那些喜欢喝白酒的人来说应该减少喝酒的次数和量，尽量少喝，可以把酒换成啤酒和红酒来代替白酒，这样可以减轻对肝脏的负担 肝脏作为身体重要的器官之一，对于我们人体来说有非常重要的作用： 1.帮助分解酒精：如果长时间大量饮酒，很容易导致酒精肝等问题出现。而酒精肝的发生会导致患者出现恶心呕吐等症状。如果不及时治疗，还会造成生命危险。 2.促进新陈代谢：酒精会刺激人体进行新陈代谢和消化功能，但过多的酒精摄入会增加肝脏的负担。 3.刺激血管：如果经常喝酒对血管造成很大的刺激和损伤。时间长了很容易引起动脉硬化等疾病。严重时还可能会诱发心梗和脑梗等疾病 4.刺激神经：喝酒后会增加体内多巴胺、5-羟色胺和去甲肾上腺素的分泌引起神经兴奋和神经麻痹。

　　3.喝酒前不要空腹喝酒，减少胃痉挛

　　不要空腹饮酒，最好在喝酒前半小时吃些食物，如牛奶、豆制品等高蛋白食品，以减少酒精的吸收。如果空腹喝酒，胃里没有食物，酒精就会直接刺激胃粘膜，引起胃炎、胃溃疡等。同时在饮酒过程中还应多喝水，多排尿，可以促使部分酒精排出体外。 1.酒的度数越高越容易醉人：如50度以上的白酒就很容易醉人。因为它的酒精含量较高，人在饮用后短时间内大量血液进入人体，使血压升高，心脏负担加重;同时喝酒还会使肌肉处于兴奋状态，容易使人在饮酒过程中出现打嗝、呕吐、头晕等症状。 2.酒的度数越高越容易醉人：据有关专家分析称，酒的度数每增加10%~15%左右，所含酒精就会增加30%~40%左右。随着酒精度数的提高对人体的健康和安全就越不利。酒的度数越高人体所能承受的酒精量也就越小。 3.喝酒快比喝慢醉得快：饮酒后很快便会达到高峰，此时酒精被吸收而进入血液，使血压下降而发生意识模糊、昏迷。大量研究资料表明：当人体吸收酒精后，每分钟约有2毫升血液流向胃部;而当血液中酒精含量达到10毫克时，人便失去知觉。而喝入100毫升啤酒后8分钟左右血液中酒精含量便达到高峰。当酒精由胃肠道吸收时，还会使肠系膜血管收缩、痉挛、缺血、缺氧而致全身痉挛;血液循环加快、血压上升;还会使横纹肌溶解而发生急性肾衰竭;另外可诱发高血压等疾病。因此喝酒一定要慢些喝! 4.喝酒会加速身体散热：喝酒时如果吃了火锅或冰的食物之后再喝酒会加快身体的散热速度。这时皮肤血管容易扩张使热量散发得更快，所以会感觉更热。 5.饮酒后马上洗澡：因为酒精可使体温调节中枢麻痹从而使体温升高。人体在高温环境下散热困难时就会感到疲乏无力甚至还会引起中暑或热痉挛等症;而当酒醉后马上洗澡容易造成感冒及其他疾病的发生。 6.饮酒后立即睡：人们在酒后容易发生一些精神系统的异常行为：如狂躁、不安、焦虑、幻觉、睡眠障碍等;其中酒精可以通过影响人的睡眠状态而使这些异常行为更显著一些。 7.饮酒后立即洗澡：在酒后洗澡，由于体温降低会使全身毛细血管扩张而造成大脑供血不足，引起头晕、头痛和乏力等症状;另外酒精还可通过神经系统影响睡眠质量。

　　4.不要喝太多，多喝汤水

　　不要空腹喝酒，一定要在喝完酒后补充水分，让酒精迅速排出体外，减轻身体负担。 1.喝酒脸红的人其实并不适合喝太多的酒，因为很多的酒都是含有大量的酒精，如果你喝了太多的酒那么就会导致身体出现不适。 2.有些人他们并不适合喝酒，很多时候因为体质不一样，所以大家也要学会不要盲目地去尝试一些没有什么作用的酒。 所以大家也要学会去避免这种情况。 4.喝酒脸红其实并不是一个很好的现象，因为你喝了太多的酒很容易会对身体造成伤害，甚至还有可能会诱发某些疾病出现。