肝火旺怎么调理女性（肝火旺盛食补怎么调理）

　　肝火旺是中医上的说法，实际上就是指的肝脏功能出现了问题，如果体内的肝脏功能出现了异常，就会导致肝火旺盛。这对身体健康有着很大的影响，可能会导致出现各种并发症状。 肝火旺的人通常都比较容易发怒，心情也不好。严重的话还会使人变得烦躁不安。那么，肝火旺盛怎么办? 在生活中如果要想改善肝火旺盛情况的话，首先需要做的就是避免过度劳累。另外，还可以多吃一些去肝火食物，这样也能很好地改善肝火旺盛情况。

　　1、菊花茶

　　菊花茶是一种常见的茶饮，其中含有多种人体所需的营养物质，常喝能够起到一定的去火效果，对肝脏也有很好的保护作用。在生活中如果肝火旺又想要去肝火的话，那么菊花茶就是一个不错的选择。 如果肝火旺而出现了眼睛红肿、干燥、目赤等情况的话，那么就可以选择用菊花来泡水喝。同时如果还伴有口苦的话，也可以饮用一些菊花茶进行缓解。同时还能够起到清热解毒以及疏散风热等功效作用。 需要注意的是，如果身体体质比较差或者是脾胃不好的话，那么在饮用菊花茶时也要注意避免加入一些其他花茶和中药。不然也会影响到效果出现问题。在选择菊花时需要注意选择那些品质比较好的菊花，这样才能够起到更好地去火功效作用。

　　2、金银花茶

　　金银花茶对于去肝火有很大的功效，所以在生活中想要去肝火的话就可以经常用金银花泡茶喝。 这对于一些肝火旺的女性来说，也是一个不错的选择。因为经常用金银花泡茶喝的话，能够很好地改善肝火旺情况，而且还能很好地治疗由于肝火旺引起的各种症状。 在生活中如果想要缓解肝火旺盛情况的话，在日常生活中多吃一些去肝火食物是非常重要的。当然，大家还可以通过喝金银花茶来缓解这种症状。另外，大家也可以经常喝一些菊花茶或枸杞茶等饮品，这些饮品对于去肝火也有很好的效果。 但在日常生活中也有很多女性会出现肝火旺盛情况，这个时候就需要去医院检查一下身体情况了。当然在生活中也要多注意自己的情绪控制情况，尽量避免让自己过度生气或者长期处于紧张状态当中。另外还需要注意一定不要喝酒，因为酒精可能会导致你更容易生气。

　　3、枸杞子

　　枸杞子含有丰富的维生素A，这是肝脏需要的重要营养素，能起到养肝明目的作用，而且对于降低血糖、保护视力、延缓衰老等都有一定的功效。 肝火旺盛是一种比较常见的现象，女性朋友一旦发现自己有这种情况的话，就要及时调理了。那么如何调理呢?下面就介绍一些去火方法： 1、避免过度劳累。每天一定要让自己休息好，而且一定要注意休息好才能更好地促进身体恢复。 2、养成良好的饮食习惯。在日常生活中一定要养成一个良好的饮食习惯，尽量多吃一些清淡的食物，少吃一些油腻的食物。 3、尽量少喝酒。喝酒伤肝是大家都知道了，如果你已经有肝火旺盛这种现象出现的话，最好能够做到不喝酒或者少喝酒。

　　4、蒲公英

　　蒲公英被称作是“天然抗生素”，具有清热解毒、消炎、降火的作用，对于治疗黄疸型肝炎，还具有明显的改善作用。如果把蒲公英与金银花等搭配起来泡水喝的话，则具有更好的去火作用。 1.首先要养成良好的饮食习惯，不吃过于辛辣刺激、油腻以及高热量的食物，注意营养均衡搭配。另外要戒烟戒酒。长期抽烟酗酒都会导致体内肝火旺盛情况发生。 2.此外还要注意保持愉快的心情，情绪也会对肝火旺造成一定影响。对于肝火旺盛患者来说，应该多加注意调整情绪，保持愉悦、放松、开朗的状态更有利于去肝火哦。 3.最后要经常锻炼身体，人体各个器官都需要运动来保持活力和健康状态，对于去肝火也是很有帮助的。 4.最后还可以在医生指导下服用一些具有去肝火作用的药物来进行调理，比如服用逍遥丸、龙胆泻肝丸或者是金匮肾气丸等药物进行治疗哦。

　　5、金樱子

　　金樱子是一种中药材，也是一种美味的水果。经常吃金樱子对去肝火非常有好处，对于经常熬夜的人来说，如果可以多吃点金樱子的话，不仅能改善睡眠情况，还能有效改善肝火旺盛的情况。因此，有肝脏问题的人一定要多吃点金樱子，这样才能有效去肝火。 但是在平时大家也要注意调理好自己的情绪，尽量避免出现生气、暴怒、烦躁等情绪。另外，也不要长期熬夜或者过度劳累。只有这样才能保持健康生活。 当然也可以通过饮食调理来去肝火。 女性肝火旺不仅会对身体健康造成影响，甚至还可能会诱发多种疾病出现。所以日常生活中如果想要改善肝火旺盛情况的话一定要注意做好调理工作。下面给大家分享几个去肝火比较好的方法推荐给大家参考一下!

　　6、甘蔗

　　甘蔗中含有很多的营养成分，可以补充人体需要的营养物质，并且对降火也有一定的效果，所以说适当地吃一些甘蔗可以去肝火，不过在吃甘蔗的时候也要注意不要吃太多。 以上就是关于女性肝火旺盛怎么办这方面的介绍了，如果想要自己能尽快地去肝火的话，那么在生活中就要做好相关的调理措施。另外，除了多吃以上推荐的食物之外也要注意少吃一些辛辣刺激以及油腻大等食物。这样才能避免对肝脏造成更大的损伤。另外，如果体内的肝火比较严重的话，那么一定要及时地去医院进行治疗。同时还应该多吃一些清淡类的食物并保证充足地睡眠时间。这样才能很好地预防肝火旺盛对身体造成伤害。

　　7、芹菜根

　　芹菜根又叫芹菜根，在中医上，芹菜根具有很好的清热去肝火的作用，而且在夏季经常食用一些芹菜根，也能帮助人们更好地降血压。因此对于一些肝火旺盛的女性朋友们来说，如果想要改善体内肝火旺盛情况的话，可以适当吃一些芹菜根。不过在吃之前应该先将其清洗干净才行。 除了以上7种食物以外，还有很多食物都具有降肝火的作用。比如苦瓜、绿豆性凉、味甘，能清热解毒、去肝火。而如果将苦瓜与绿豆搭配在一起煮汤喝的话，不但能让降火的作用更强。 另外如果是肝火旺症状比较严重的话，还可以使用龙胆泻肝丸进行治疗。不过使用之前要先咨询专业医生再说。否则可能会加重病情哦!