做事情瞻前顾后畏首畏尾的人（做事犹豫不决，畏首畏尾？如何克服拖延癖？）
做事犹豫不决，畏首畏尾？如何克服拖延癖？
小标题一： 拖延是一种习惯 无论是对于工作还是生活中的琐事，拖延是一个很常见的问题。拖延习惯意味着无法在预定时间内完成任务。我们总是倾向于把需要做的事推迟到下一天，下一周，下个月... 拖延者的特点：只做最必要的工作； 总是预留过多的准备时间； 拖延等待灵感且无法马上着手解决问题。
小标题二： 拖延会带来的后果 拖延习惯不仅会影响个人的生活和工作，同样也会对其他人产生影响。比如在工作场合中，拖延很可能会让同事和领导对你的工作质量提出疑问。 拖延的后果： 延迟工作时间表 灰色工作时间的增加 永远没有完美的机会或最佳状态 减少信誉和尊重
小标题三： 克服拖延的方法 为什么我们会拖延呢？心理学家认为我们拖延的根源是在于恐惧。恐惧失败、恐惧未知。再加上许多人缺乏目标和计划，这些都很容易让人放弃。 但是，如何才能克服拖延习惯呢？ 方法一： 制定行动计划 做一件事情最首要的就是要规划明确的目标，这样我们才能确定自己想要什么。有了明确的目标之后，下一步就是制定行动计划，通过制定计划，我们可以有方向的去执行。 方法二： 建立正面坚定的态度 建立坚定的态度意味着坚信自己会成功，即使出现了困难和挑战，也能保持冷静和积极的心态去面对。 方法三： 分解任务和设置时间戳 如果一项任务太过于庞大，不妨尝试把它分成若干个小任务，每完成一项小任务，我们就可以感受到一种成就感。同时，为了通过倒计时的方式让我们提高效率，我们可以尝试设置时间戳，把完成任务分为若干时间段，按照时间表执行即可。 方法四： 培养自我激励的习惯 拖延者往往缺乏自我激励的动力，所以需要培养自我激励的习惯。例如，可以告诉自己完成这件事情之后，就可以有更多的时间放松和享受生活。这样的奖励机制也可以无形中提升我们的效率。 总之，瞻前顾后常常是我们在面对工作和生活中所拥有的拖延的根源。通过调整心态，制定行动计划，分解任务，以及培养内在的自我激励，我们可以克服自己的拖延习惯，提高工作和学习效率，获得成功。
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