#头条创作挑战赛#

人不管走到哪一步，总得找点乐子，想一点办法。是的，美食就是我找的乐子，想的办法！小谈食刻和你一起认真对待吃下的食物！

导读：

离霜降节气越来越近了，我们也可以明显地感觉到天气的变化，南方大部分地区都已经降温了，像我们赣北地区，这几天就明显的可以感觉到，只要太阳下山，就会变得凉飕飕的。天气降温，冷燥会更加的明显，此时我们应该注意调节一下自己的饮食，多吃一些碱性水果，这样可以调节酸碱平衡，人也会更加的舒坦。

进入深秋，有哪些应季水果可以吃呢？建议：多吃5种碱性水果，热量低水分足，女人吃正合适。秋天我们可以明显地感觉到寒风的袭来，此时皮肤很容易出现干燥的情况，甚至还容易被晒黑，那么来上一点水果，就可以很好的补充身体的水分，缓解皮肤的干燥，对于爱美的人来讲，这尤其的重要。

5种碱性水果分别指的是什么呢，它们的口感这么样呢？我们不妨一起来看看。

1、百香果

进入深秋，百香果是非常好的碱性水果，它含有特殊的香味，吃在嘴里酸酸甜甜的，可以大大促进人的食欲，此外，百香果中还含有大量的铁离子以及钙离子，能够及时补充人体需要的营养。

百香果我们可以选择福建黄金百香果，这种百香果和我们常说的甜度要稍微的高一些，而且香甜中略带一点酸，当我们打开百香果的时候，果香很浓郁，而且它的皮是金黄，比较的薄，颜值也是相当的高。

2、柚子

秋天我们家吃得最多的水果，那一定是柚子，它具有开胃健脾的作用，而且也是典型的碱性水果，吃在嘴里香甜可口，几乎满足所有年龄段的人吃。

选择柚子的时候，推荐选择福建的柚子，尤其是福建度尾文旦柚，这种柚子个大饱满，加上其浓浓果香味，满满的清香让人沉醉，买上一个和家人一起分享，天然的美味，还是相当不错的。

柿子也是典型的碱性食物，它的营养成分也比较丰富，但是要注意不能多吃，以免造成身体的负担，因为柿子当中的糖分相对是比较高的，如果天气比较冷，吃它倒是可以提供大量的热量。

这里分享一款巧克力脆柿子，口感脆甜多汁，柿子的香味也比较的浓郁，同样也是老少皆宜的一种水果。这种柿子，它有柿子的香，还有苹果的甜，把这两者结合得恰到好处，深秋怎么能少了这个鲜脆甜爽的柿子呢。

以前家里有种过无花果，不过这两年已经不种了，所以每次想吃的时候，就直接去网上选购一些，然后寄回家里来，这种果子，同样也是带着很浓的果香，而且皮相当的薄，也是非常难得碱性佳果。

无花果一般有两种，一种是绿皮的还有一种是红皮的，红皮的无花果成熟之后，那真的就是树上的糖包子，软绵多汁，让你可以时刻感受到甜蜜的袭来。如果再来上一口，芳香四溢，入口即化，每一口都回味无穷。

很多人会觉得柠檬很酸，不适合吃，其实柠檬在深秋的时候也可以多吃一些，它可以大大刺激人的食欲，最为关键的是柠檬的维生素C相当的丰富，它还可以促进人的食欲，同样是非常好的一种碱性果子。

想要酸爽一些，我们不妨来点四川安岳黄柠檬，满满的酸甜果汁，把它拿来泡水，或者是做凉拌的时候，当作调味料，也会让人食欲大开，酸酸的柠檬，让你吃在嘴里每一口都觉得很新鲜。

【食刻说】

这些碱性水果，在深秋的时候，都比较适合吃，而且它的口感也是比较好的，很多都可以刺激人的食欲，对于女人来讲，这些果子不仅可以补充水分起到润燥的作用，还能补充大量的维生素C，能够很好的缓解皮肤的干燥带来的烦恼。