孕妈妈在怀孕期间的饮食搭配十分重要，要想吃的营养，又不伤害宝宝，就不能随便乱吃东西了。吃错东西轻则影响孕妈妈，重则会影响到宝宝的生命安全的。所以启蒙君为了孕妈妈和宝宝健康，给孕妈妈列出以下食物，需要多加注意的哦！
一、酒
怀孕期间酗酒容易导致宝宝出现畸形或者智力低下，所以孕妈妈还是不要喝酒，含有酒精的饮料或食物也要少吃。
二、咖啡因
习惯和咖啡和浓茶的孕妈妈也要注意了，咖啡因会影响到孕妈妈体内孕激素的分泌，容易导致钙流失，对宝宝智力发育也会有影响的。除了咖啡、茶，最好连可乐、巧克力也要少吃。
三、糖
摄入过多的糖分会影响人体的代谢功能，还会引起钙质流失，从而影响宝宝的骨骼发育。最明显的影响是会导致孕妈妈发胖，宝宝巨大，会增加分娩难度。
四、腌制食品
腌制食品当中含有大量亚硝酸钠、苯并芘等，容易增加孕妈妈患癌症的几率。
五、盐
摄入过量的盐，容易造成孕妈妈水肿，会增加肾脏的负担，引起妊娠期高血压等疾病，所以启蒙君建议孕妈妈饮食要清淡。
六、辛辣食品
辛辣食品如花椒、孜然、辣椒等，孕妈妈多吃容易导致便秘，引起肠胃不适等。
所以孕期孕妈妈的饮食还是要注重，科学健康的饮食做重要。什么食物都不适宜过量食用，如果不均衡饮食也容易导致宝宝和孕妈妈营养不良，宝宝会发育缓慢，甚至影响智力。注重营养均衡是最重要的准则！