葛粉怎么吃才能降血压（葛粉的作用葛粉的功效）

　　葛根是一种非常常见的中药材，它不仅具有很高的药用价值，同时也是一种保健食品，在很多食物中都有葛根的身影。 很多人都知道葛根对身体有很好的保健作用，但对于吃葛根粉这件事还是有些模糊。 那么葛粉怎么吃才能降血压呢? 下面我们就一起来了解一下吧。

　　一、可以用葛根粉加红糖做豆浆，冲水喝。

　　做法：将100克葛根粉放入杯中，用开水冲成糊状。 再加30克红糖搅拌均匀后即可饮用。 功效：用葛根粉加红糖做豆浆，能有效降低血压，预防冠心病、心绞痛、心肌梗塞等疾病发生。 用法：每天早晚各一杯饮用，坚持一段时间后可以明显降低血压;对冠心病、高血压患者服用葛根粉后，血压明显下降且平稳;对脑血管硬化有较好的预防作用。 注意：葛根在使用时要用60度以上的水进行冲泡，不然容易变质，而且在冲泡前最好先用冷水浸泡一段时间再使用。 用法：每次取50克放入杯中加入150毫升开水搅拌均匀后即可饮用。 功效：葛根中含有人体所需物质——葛根素，可以有效改善高血压和冠心病等症状;同时还能增强血管的弹性;有效预防动脉硬化等疾病的发生。 此外，葛根素还具有抑制血小板聚集和防止血栓形成的作用;可降低血清胆固醇及甘油三脂的含量;改善微循环、扩张血管、降低血压和血糖等作用;长期服用可降脂减肥、治疗高血压并辅助治疗冠心病等心脑血管疾病。

　　1、如果出现了便秘，可以在每天的早晨和晚上喝一杯葛根茶，就能起到很好的通便作用。

　　做法： 将100克葛根磨成粉，用适量的开水冲泡即可饮用，每天喝一次，5克即可。 功效： 葛粉中含有大量的粗纤维，经常喝此茶能够有效地促进肠道蠕动能力，从而有效预防便秘疾病。 此外还具有促进胃液分泌、增强消化功能、促进脂肪代谢等作用。 禁忌： 对于肠胃不好以及体质虚寒的人来说最好不要服用了，因为葛粉具有一定的活血效果，体质偏热的人群不建议使用。

　　2、在生活中，如果出现了胃胀气、消化不良等情况，可以每天喝一杯葛根茶来进行调理。

　　葛根是一种药食两用的植物，富含膳食纤维、黄酮类化合物、蛋白质及微量元素等，具有良好的食用和药用价值。 其中的黄酮类化合物对改善血管、抑制血栓形成等有明显效果;而葛根中的营养成分更是人体所需，经常食用可以起到调节肠胃功能、健脾开胃的作用，尤其适合于消化不良、食欲不振等人群。 此外，葛粉中含有钙、铁、磷等多种矿物质和微量元素及胡萝卜素、核黄素等人体必需的营养成分，具有补虚养血、生津止泻的功效。 长期食用能促进身体健康，改善营养不良状况。 葛根中还含有类似于大豆皂甙的异黄酮类物质和人体所需的17种氨基酸。 其中氨基酸和异黄酮类物质具有降低血清胆固醇和甘油三酯水平，增加血流阻力的作用; 长期食用能改善微循环、降低胆固醇和血脂。

　　二、可以取葛粉1两，用温开水2两调成糊状，每天早晚空腹食用，每次3克左右，每天三次。

　　葛根粉可以扩张血管，改善微循环，降低血压;能降血糖和血脂，对高脂血症和冠心病、心绞痛有一定的疗效。 1、葛粉能降低血糖、血脂。 2、葛粉是低热量食品，它能增加皮肤弹性，减少面部皱纹，延缓衰老。 3、葛粉含有丰富的大豆卵磷脂，有防止血管硬化，预防心血管疾病的作用。 4、葛粉能醒酒保肝，解表散寒，用于治疗外感发热头痛。 5、葛粉利尿消肿、生津止渴、开胃下气，用于治疗口渴多饮和小便不利等症状。

　　1、葛粉是葛根的种皮，富含蛋白质、维生素及多种氨基酸，具有很好的营养价值。

　　它不仅能促进新陈代谢，还具有延缓衰老的作用。 食用方法：将其与面粉搅拌均匀，用水和成糊状即可食用。 功效：葛根中的异黄酮有明显扩张血管，降低血压的功效; 对治疗心脑血管疾病也有一定疗效;其含有的大量氨基酸能调节人体新陈代谢，改善人体细胞的营养状况。 禁忌：葛粉中含有少量的鞣酸成分，所以孕妇和脾胃虚寒者慎食。

　　2、将葛粉用冷水调成糊状食用，可以改善面部皱纹，延缓衰老。

　　2、取葛根粉2两，用温开水1汤勺调成糊状，每日早晚空腹食用。 3、取葛粉6-8克(也可根据个人喜好添加)，用冷水调成糊状食用，每日早晚空腹食用一次。 7、取葛根粉3两(约50克)，以温开水5汤勺的比例与鸡蛋清搅匀调匀后服用。

　　三、也可以取葛根粉1两半放在容器中，用温开水调和成糊状，然后每天早晚各服一次。

　　葛根粉能够有效的降低血压，而且还能够有效的抑制血管平滑肌紧张，降低外周血管阻力，从而降低心脏压力。 另外我们可以经常食用葛根来保护心血管，改善心肌功能，提高心脏的收缩力，减少心肌耗氧量，还能改善心功能和血液循环。 除此之外葛根中还含有淀粉酶、蛋白质、脂肪、还原糖、挥发油等营养成分和18种氨基酸以及人体必需的多种微量元素锌、铜、硒等，这些物质对人体非常有益。 葛根有解热生津与升散的功能，对发热口渴、心烦不安以及小便不利都有很好的治疗作用; 此外葛粉中还含有淀粉酶素和18种氨基酸等营养成分，对于治疗肝硬化腹水可以起到很好的作用。 在日常生活中我们经常食用葛根来提高身体健康状况。 另外如果患有高血压和高血脂以及糖尿病等病症时可以服用葛根来改善病情。