经常大便不通，排便费力？很多朋友经常会遇到便秘问题，尤其是吃点辛辣刺激食物，最近上点火，大便会更加费力，干结，甚至一颗颗，像羊粪一样，有时要蹲好久才能排便，有时甚至好多天不排便，即便排出来，也是干硬疼痛，轻则口臭腹胀，严重者还会导致肛裂，痔疮问题。
为什么会经常大便不通？有的时候还会好多天都不大便呢？
实际上，中医认为，经常大便不通，跟我们大肠内有热有关，大肠为传导之官，糟粕出焉，大肠中津液充足，传导通畅，则大便如期而下，大便不费力。若大肠中津液不足，肠中有燥热，传导失常，则大便不易通畅，而且会变得干结，出现大便不通，排便费力，腹胀腹痛，甚至排便努挣，导致肛裂出血。有的朋友不仅有以上表现，还会好多天没有便意，等到想排大便时，却发现大便已经结成一颗颗的了，很难排出来，这又是怎么回事呢？
中医认为，大便不通，还与肠道失润有关，肠道中的津液，肠液，对大便的传导，排泄有润滑和输送作用，津液及肠液充足，大便容易正常传导，不容易停留在途中，若肠液减少，传导失常，大便干结停留，加之肠中干燥，内有燥热， 使得大便愈发干结，难以排出。这类人群往往还会兼有口气大，容易上火，牙痛口苦等表现。
出现了大便不通，排便不畅，该怎么解决呢？
今天给大家分享两味中药组成的方子，润肠道，滋阴清热，助排便，分别是玄参和火麻仁，我们来了解一下。
首先看玄参
玄参味甘，苦，性咸寒，入胃经，具有滋阴清热的作用，常常用于热人营血，肠道津亏，导致的肠道热盛，津伤便秘，玄参甘寒而质润，能清热凉血，养阴润肠，泻火解毒，对于体内热盛导致的咽喉肿痛也有不错的效果。
《本经》：“玄参主腹中寒热积聚，女人产乳余疾，补肾气，令人名目。”
其次看火麻仁
火麻仁味甘平，入脾和大肠经，具有润肠通便的作用。常常用于肠燥便秘，火麻仁质润多脂，不仅能润肠通便，又兼具滋养补虚的作用，对于老人，妇女以及体弱精血不足的肠燥便秘都有不错的效果。
《药品化义》：“火麻仁能润肠，体润能去燥，专利大肠气结便秘。凡年老血液津枯，产后气血不顺，病后元气未复，或禀赋不能运行着皆治。”
综上，玄参配合火麻仁，玄参增水行舟，火麻仁润肠通便，配合起来，可改善大便不通，排便费力，就不排便的问题，规律如厕习惯，对于肠中燥热导致的口臭，腹胀，津亏导致的潮热盗汗也有不错的效改善果。