经期不宜吃什么(月经期间吃芒果对身体有害吗?)

万能朋友说 2023-03-18 07:30:11 27559 作者:双枪
经期不宜吃什么(月经期间吃芒果对身体有害吗?)

#冬日生活打卡季#

有位亲戚,真的是让女性又爱又恨,这位亲戚不来时,女性会抓狂,来了吧,也是会抓狂,真是让女性很疯狂。

这位亲戚就是传说中的大姨妈,每月都会来一次的月经,对于女性而言,有着重要意义,在月经期间,女性们也真的是有点苦不堪言,当然,也有一部分人,没有任何感觉。

大姨妈到来时,让女性抓狂的理由也是不一样,有时又会有点相同,就比如说经期中的一些禁忌,就搞得女性很惆怅。


来姨妈时,不能吃芒果?

不知道有没有这样的感受,就是女性们在来姨妈时, 食欲 会有所 增长 ,特别是对于一些食物会有更为强烈的想吃欲望。

有的女性可能就会在经期中,特别想吃芒果,于是,就会去买来吃,在这个时候,就会有一个声音制止你,表示经期不能吃芒果。

理由就是 芒果有止血功效 ,吃多了可能会让 经血量减少 ,有的人甚至就出现月经停止的情况,有人在经期中吃芒果后,恰巧出现了此种情况,就会对这样的说法深信不疑。

事实上,并 没有发现芒果有止血功效 ,也就不存在止血的问题了,而且,芒果当中含有丰富的营养元素,适当补充对健康是有益的。


不过,需要提醒一下,虽然经期中可以吃芒果,可也要根据自己的实际情况去合理摄入,若存在对芒果过敏,或者说身材肥胖,还是应该多注意的,芒果热量相对比较高,一 次性不建议吃太多

月经期痛经不能吃止痛药?

来月经时痛经,在现代生活中还是比较常见的,有的人痛经时疼得比较厉害,有的人可能只是轻微疼,还有一些人则是可以忍受。

相对于较为严重的,基本上都是难以忍受,大多需要吃止痛药,说到痛经吃止痛药,有些家长总是会说不能吃,容易对止痛药产生依赖,能忍一忍会更好,更有益健康。

这种说法是错误的 ,痛经分很多种情况,有的人是原发性痛经,有的是继发性痛经,有些痛经很有可能与疾病相关,及时的止痛,且排查清楚原因,还是很重要的。


另外,就是 吃止痛药并不会产生依赖 ,疼了就要吃止痛药,能让自己少遭点罪,每个月也就吃那么一回,能产生什么依赖。

月经期不能洗头,也不能洗澡?

估计不少女性都有听过这样的说法,还严格按照这种做法去执行,害怕因为自己的一个疏忽,而给健康带来不利影响。

真没有必要,现有情况下, 并没有证据能够证明 在经期中洗澡或者洗头,会对女性健康产生危害,反而长时间不洗头、不洗澡,有可能会带来一些不利影响。

女性每次月经大多要持续3-7天,也就意味着有的女性要坚持一周不洗头、不洗澡,这得有多折磨,这只是其中一点。


此外,一周不洗头、不洗澡,得有多脏,也就有可能会 滋生细菌 增加女性患上妇科病的风险 ,要知道在月经期,以及月经离开后的2-3天内,身体都处于虚弱状态,也就 容易造成感染 ,从而引发相关问题。

经期中洗头、洗澡,只要能保证不受凉,可能还会给女性带来一些益处,让身体更加放松,或许 有利于缓解痛经 ,身体也会更加清爽。

经期有没有禁忌,老实说:因人而异。

在生活中,常常能听到一些经期禁忌,上面几种应该是最常见的了,除此之外,还有说经期不能运动,经期可以大吃特吃,不用担心增肥。

也有人说经期中不能吃凉的、辣的,对于这些言论,不必太过较真,是否能成为禁忌,还是因人而异,有些人的身体 比较敏感 ,或者说 本身存在一些疾病


在受到某种刺激之后,也就可能会引起一些不良反应,给健康带来一些危害,这种情况下,有些禁忌也就可能真的会成为禁忌,需要格外的去注意了。

还有一个问题,是大家比较关心的,就是经期中究竟 能不能进行夫妻生活 ,对于这一点,其实也是要看实际情况,不少人会发现在经期中有夫妻生活后,对身体也没啥影响。

而有的人,则是在尝试后,产生了一些问题,对于这个问题,也是引起了不少的争论,但最终也是没有什么确切的结果。

严谨来讲,还是不要有比较好 ,毕竟经期中女性比较虚弱,若是感染细菌或病毒,对女性健康造成的影响还是比较大的,有这样的风险存在,还是应该尽量避免。


经期长短,影响女性衰老?

月经周期短的人,衰老速度会更快,月经周期长的人,则老得会更慢,这种说法也是 没有依据 的。

月经周期长短,大多 受卵泡发育快慢影响 ,卵泡发育的比较快,月经周期也就比较短,产生的卵子数量也会更多,此类女性受孕几率可能会更高。

女性一生中排出的卵子数量是有限的,每个月多排一次卵子的,排完卵子的时间可能也就会比较早,衰老可能也会更快。

卵子排完之后, 绝经 会相继到来, 衰老速度也就会加快 ,看似很有道理,但却有点过于绝对,毕竟影响衰老的因素太多,不能只是看绝经的早晚。

月经期间,女性真得注意一些事情,可是有些禁忌可能并不是真的,还是应该及时了解清楚,别被骗了,白白遭很多罪。

参考资料:

1.《辟谣|洗头是“姨妈期”禁忌?妇科专家:10件事真的不能在经期做》·生命时报·2019.2.12

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