滋补养生汤100例（滋补强身，百汤选！）
万能朋友说
2023-12-25 12:48:52
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作者：双枪
滋补强身，百汤选！
甘草煲银耳汤
甘草具有补中益气、调味止痛、解热镇痉等作用，银耳则有益气养阴、润肤美容的效果，两者合煮可达到补阴润燥的目的。将甘草和银耳一起放入锅中，加适量清水煮开后转小火煲2小时，加少量冰糖即可饮用。此汤适合脾胃虚弱、气血不足、体态消瘦等人群饮用，具有润肺止咳、滋阴养颜、减肥瘦身的功效。
黄芪鸡汤
黄芪是肝肾两仪之中肾的滋补品，具有增强身体免疫力、调节免疫功能的作用，鸡肉含有丰富的蛋白质、氨基酸和矿物质，富含骨胶原等物质，具有抗衰老作用。将鸡肉、黄芪、红枣一起放入锅中，加适量清水煮开后转小火煲2小时，加少量盐和姜末即可饮用。此汤适合体力虚弱、免疫力低下、面色苍白等人群饮用，具有提高免疫力、改善贫血、抗衰老的功效。
鱼头豆腐汤
鱼头是补肾壮阳的滋补食材，豆腐则是低热量、低脂肪、高蛋白的健康食品，两者合煮可达到滋阴补阳的效果。将鱼头、豆腐、木耳、葱姜放入锅中，加适量清水煮开后转小火煲2小时，加少量盐和味极鲜汁即可饮用。此汤适合肾虚体弱、阳痿早泄、贫血怕冷、面色黯淡等人群饮用，具有滋阴补阳、润肤美容、美容美颜的功效。
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