花生红枣小米粥
原料：小米150克，红枣10颗，花生米少许。
做法：
1.小米淘洗干净，用清水浸泡30分钟；红枣洗净、去核，枣肉切碎备用。
2.取汤锅，加入适量清水，烧开后放入小米、花生米，转小火慢慢熬煮。
3.小米粒粒开花时放入红枣碎，搅拌均匀熬煮至红枣肉软烂后即可。
功效：将花生米连红衣一起与红枣配合使用，既可补虚，又能止血，此粥能加快新妈妈的身体恢复速度。
牛奶红枣粥
原料：牛奶200毫升，大米50克，红枣10颗。
做法：
1.大米淘洗干净，用清水浸泡30分钟；红枣洗净，取出枣核，枣肉备用。
2.锅内加适量清水，将浸泡后的大米放入后，大火煮开后，转小火煮20分钟至米烂汤稠。
3.加入牛奶、红枣煮10分钟即可。
枸杞鸡丁
原料：鸡胸脯肉500克，枸杞30克，鸡蛋清1个，水淀粉、米酒水各适量。
做法：
1.枸杞洗净放入碗中，上屉蒸30分钟。
2.鸡胸脯肉切成小方丁，放入鸡蛋清，水淀粉搅拌均匀备用。
3.锅内倒入米酒水烧至五成热，放入浆好的鸡丁，快速翻炒几下，放入枸杞再翻炒几下即可。
功效：枸杞与鸡肉同食，有益气、滋肾、补肝之功效，对于新妈妈身体恢复很有好处。