解闷十二首其一（十二首解郁其一——写一首，找到自己的心灵所在）

万能朋友说 2023-10-28 12:21:09 91519 作者：双枪

十二首解郁其一——写一首，找到自己的心灵所在

解闷是每个人都需要的，有时候我们可能会处于低谷，感到烦躁和不安。但是不用担心，这种情况也许只需要一个小小的调整或者是一个人的陪伴，我们就能够找到自己的心灵所在。在这篇文章里，我将讲述如何通过自我调整来解闷，找到自己的方向和内心所在。

第一步：放下杂念，安静下来

在这个喧嚣的世界里，我们时常会被各种声音和事物分散，容易产生焦虑和压倒感。如果你想要解闷，就需要放下杂念，让自己内心安静下来。这里沉默是最好的方式，找一个没有打扰的环境，找一张椅子或者靠垫，闭上眼，进行深呼吸的练习。静下来后，我们可以通过内敛的方式让自己如同湖水一样清澈，去寻找我们的内心所在。

许多时候，我们不容易理解自己的情绪，或者是不容易表达出来。但是，写下来可以帮助我们整理思绪。这是一个简单的过程，只需要一张纸和一支笔，你就可以从一个更加客观的角度去看待你的内心所想。写下来的东西也许是不完美的，但是也许能够帮你找到寻找到自己内心的一步。

如果我们不能够看到自己的未来计划，我们很难找到自己内心的归宿。写下你的未来计划，并且仔细思考其中的细节。提醒自己，你的未来是你自己创造的。这将帮助你更加清晰地感受到自己内心的需求和方向。

综上所述，解闷是一种状态，需要我们主动去调整和关注自己的情绪和想法。通过放下杂念、写下内心所想和未来计划，我们可以更加容易找到自己的心灵所在。

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