把泥状的糊糊倒进煮锅里，给宝宝煮点软面条，既能让宝宝吸收泥糊的营养，又可以练习咀嚼软软的面条。这次我在煮面的时候加了一点 荷兰豆，膳食纤维都高，宝宝能够预防便秘哟~
南瓜浓汤面
食材： 虾仁25克（约3只），荷兰豆10克，南瓜30克，养胃细面25克
做法 ：
1.将南瓜去皮、去瓤后，切成小块儿。
2.把 虾 去除虾线， 切成小块儿 ，放入柠檬片腌制一下， 去除腥味儿 。
3.将 南瓜和虾肉一起放入破壁机中 ， 加入500克清水 ，启动 五谷豆浆 模式。（没有破壁机的话，可以煮熟后用搅拌机打碎）
4.把 荷兰豆焯水 ，捞出放凉后 去 除两边硬硬的 ”筋“ ， 切碎备用 。
4.把煮好的 南瓜虾肉浓汤 倒入煮锅中 烧开 ，把 面条 剪成小段， 下入汤中 。
5.面条 煮熟了下入荷兰豆 。如果觉得汤汁比较稀，可以把 汤收干后再出锅 。
每100g甜椒含72mg的维C，是番茄维C含量的3倍多。 它可以促进铁的吸收，加强补铁的效果。 这餐配上牛肉，补铁效果就更好了~我这里在肉泥里先了加水和淀粉，把肉泥腌制一下，并且加水后的肉末也会变得很嫩。
五彩补铁粥
食材： 牛肉30克、卷心菜20克、甜椒10克、胡萝卜15克、胚芽粥米25克、柠檬2片
做法：
1. 牛肉切小块儿 ，用柠檬腌制10分钟，再用搅拌机搅 拌成肉泥 。在牛肉泥中 放入1小勺玉米淀粉 和少许 清水 ，并把 肉筋挑出来 。
2.把肉泥放入锅中， 加入凉水 ， 焯熟 后用滤网捞出。
3.将 卷心菜 用开水 焯一下 ，过凉后 切碎 。
4.把 红黄甜椒也切碎。
5. 胡萝卜 洗净去皮后 切碎 。
6.粥米放入锅中，加入350克清水煮15钟，变成米粥。
7. 先下入胡萝卜 煮一会儿，再 放入彩椒 ， 下入肉末 。
8.等到食材都 熟透了 ，临出锅前 加入卷心菜 。如果想把粥熬得好喝， 一定要先把粥底煮熟，再放其他的食材。 如果生米跟食材一起下锅，那煮完之后与稀饭的口感就没啥差别啦。
补钙的银鱼别总煮粥蒸蛋吃啦！今天这个小蒸糕，不仅宝宝喜欢，而且妈妈们做起来也简单哦，食材搅拌搅拌，上锅蒸就可以了~
银鱼面条糕
食材： 蝴蝶面15克、鸡蛋42克（约1个）、小油菜15克、银鱼2克
做法：
1. 银鱼干 加水和姜片一起 泡软，切碎 。
2.将 小油菜焯水 过凉，切成小段， 倒入30克的清水 ，用搅拌机 搅拌成汁 备用。
3.将鸡蛋的 蛋清和蛋黄分离 ，留在一边备用。
4.把水烧开， 蝴蝶面煮5分钟捞出，沥干水分 。
5.蝴蝶面中 倒入油菜汁和蛋清 ，加入虾皮香菇粉和有机紫苏籽油调味， 加入银鱼搅拌均匀。
6.在碗的底部铺上一层烘焙纸，将食材倒入，上锅 蒸5分钟左右 。
7.把分离出来的 蛋黄打散 。
8.把 蛋黄液淋表面 ，盖上锅盖， 再蒸5分钟至熟透 ，就可以出锅啦！
脱模后，切成片或者小块，就可以给宝宝吃了，宝宝也可以拿着吃，软软嫩嫩的，很好咀嚼呢，有鱼有菜有主食，一餐饭营养就妥了~
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