茯苓粉的作用与功效（破壁茯苓粉怎么吃）

　　茯苓粉是生活中常见的一种食物，在吃的时候也是非常方便的，大家都知道茯苓具有利水渗湿的功效，能够帮助身体排出多余的水分，它同时还可以补脾，对于身体有一定的好处。但是茯苓比较硬且不易消化，所以大家在吃的时候可以做成茯苓粉。那我们就来看一看破壁茯苓粉是怎么吃得吧! 破壁茯苓主要用于健脾开胃，常用于消化不良、食欲不振、大便不畅等症。但由于其副作用较多(如过敏、腹泻、腹内胀气)，故一般不宜长期使用。从现代研究看，破壁茯苓虽然增加了茯苓多糖等成分，但主要是降低了对胃粘膜的刺激;另一方面则增强了抗氧化活性及对胃肠运动功能的影响。

　　1、宁心安神

　　茯苓的宁心安神的作用非常明显，不仅能够改善睡眠质量，而且对于神经系统也有一定的作用。当人出现失眠多梦、烦躁不安、精神恍惚等症状时，可以在睡觉之前准备一个枕头，将茯苓粉放在枕头上面。这样能够让自己睡得更香，也能够让自己获得更好的睡眠。 我们在服用茯苓粉之后能够很好地改善失眠多梦以及失眠等症状。不过需要注意的是，茯苓粉最好不要和其他类型的药物一起服用。因为茯苓具有利水渗湿的功效，如果与其他药物同时使用会产生一定的反应，从而影响药物之间的药效作用。建议大家在服用茯苓粉之后要注意一段时间观察自己是否出现了不良反应才可以继续服用。如果没有不良反应就可以继续服用了。

　　2、利水渗湿

　　茯苓味甘淡，性平，归脾、肺、心、肾经。其功效为利水渗湿，健脾宁心。临床上常与猪苓、泽泻等同用。 利水渗湿：茯苓既能健脾，又能渗湿。凡脾虚不能运化水湿或湿阻中焦之症，如小便不利，食欲不振等，均可用之治湿困脾胃或湿邪困于脾胃所致的纳呆、腹胀、泄泻等症。 健脾宁心：茯苓的健脾宁心作用与其利尿的作用有密切关系。因为茯苓利尿的功效主要来自其中所含的茯苓多糖和尿囊素，可促进机体合成和分泌一些具有利尿作用的激素，如肾上腺皮质激素、醛固酮等，因此茯苓利尿作用主要是通过调节神经、体液系统实现的。它对心脏也有一定的好处。 祛湿：茯苓适用于治疗因湿邪所致的多种病症：如小便不利、痰饮咳喘等症;肢体困重疼痛等症;水肿等病证;带下病;高脂血症及慢性肝炎、肝硬化腹水等疾病都可以应用茯苓来进行调理治疗。

　　3、健脾

　　茯苓粉的作用与功效还包括健脾，特别是对于一些脾胃虚弱、食欲不振等症状。在这些症状出现后，患者可使用茯苓粉来进行调理，患者可将茯苓粉用沸水冲泡之后服用。因为在饮用茯苓粉的时候也可以加入一些蜂蜜，这样效果会更好。 1、茯苓要注意不要与萝卜一起食用，因为会造成身体中的水分排出不畅;还有就是在服用期间也要注意不要吃一些辛辣刺激的食物或者是发物，这都会对身体产生一定的影响。 2、茯苓能够祛湿利水，因此患有水肿症，小便不利等症状时也可以使用茯苓来进行调理。但是要注意的是茯苓不能多吃哦，因为多吃会造成身体中有一些湿热的出现;如果患者本身就是湿气较重或者有痔疮的话，也最好不要服用茯苓粉。 3、服用茯苓时要注意，如果患者本来就患有感冒、咳嗽或者是急性疾病的话，最好不要食用茯苓。因为这些情况都会加重病情。 4、在服用茯苓粉之前要了解自己是否属于脾胃虚寒以及脾虚泄泻患者;另外在使用时也不能过度食用，因为长期食用的话会导致身体中的水分排出不畅。 5、茯苓具有利水渗湿的功效;如果患者存在一些膀胱失约引起小便增多或者是尿路结石等症状的话，那么可以服用一些茯苓粉来进行调理。不过需要注意的是服用期间最好不要吃一些辛辣刺激或者是发物等食物;还有就是要注意不能过多的食用茯苓。因为它本身属于一种比较凉性的药材;所以患者在使用时要注意一下用量哦!

　　4、祛湿

　　茯苓能利水渗湿，健脾止泻，为临床常用的利水渗湿药。茯苓适用于水湿内停所致的水肿、小便不利等症。茯苓的利尿作用，主要是通过兴奋膀胱来实现的，对排泌系统无损害，故又有祛湿利尿之效。 【破壁茯苓粉怎么吃】1、用来做点心：用沸水冲泡茯苓或者直接煮粥食用，做点心很简单，也是非常好吃的哦。 2、直接泡水：茯苓粉中含有丰富的膳食纤维以及粗纤维，食用以后能够促进肠道蠕动，加快排便速度，从而就能够排出身体内多余的毒素和垃圾了。因此平时不妨试试将茯苓粉泡水喝吧。 3、冲牛奶喝：将茯苓粉与牛奶一起冲服，可以起到美容养颜的作用。这是因为牛奶中含有丰富的蛋白质、矿物质以及维生素等营养物质，这些物质对于皮肤都有着很好的美容效果。 4、直接入菜：如果想要为家人做一些养生美食的话，就可以将茯苓粉做成各种美味菜肴吧!例如茯苓鲫鱼汤、茯苓蒸蛋等都是非常适合养生的菜品。只要大家将茯苓打成粉状以后再加入食材当中就可以了，更加方便快捷哦!

　　5、减肥

　　茯苓作为一种药食两用的食物，可以降血糖、降血脂、利尿消肿。对于有肥胖问题的人群来说，茯苓作为一种低热量食品，也是十分适宜的。破壁茯苓又称超微粉碎技术，这是目前最新研发出的一种保健食品。因为采用了超微粉碎技术，所以服用之后不仅不会伤害到身体健康，同时还可以帮助人体起到减肥瘦身的作用。 需要注意：茯苓是一种没有任何副作用的中药食材，一般情况下不建议长期服用;脾胃虚弱、身体消瘦、体质虚弱及怕冷人群不宜长期食用茯苓;同时食用要适量。 茯苓粉属于中医中常用的中草药材，有很高的药用价值，可以调节肠胃、健脾养胃、降血糖等多种功效。但是服用茯苓粉也需要注意一些事项。 1.每天服用不宜超过50克; 2.经期不宜食用; 3.孕妇及婴幼儿慎用; 4.请置于儿童不能接触的地方; 5.应在专业医师指导下服用。

　　6、降血压

　　茯苓有明显的降压作用，且以经破壁处理后的茯苓胶囊的降压药理学效果为最佳。 1.脾胃虚弱者，不宜长期服用。在服用茯苓粉时应注意：脾虚腹泻者忌服;小便频数、尿有余沥或尿少、水肿等患者，宜常服利水渗湿药;有实邪者慎服，因茯苓粉具有利水渗湿功效，易助火生湿，故对实邪证患者应慎用;女性经期前后应少服或不服。 2.茯苓粉宜饭前服用，以利于吸收。茯苓粉不宜与醋同服，因醋有收敛作用。不利于茯苓中营养成分的吸收。不宜与阿胶、人参、甘草同用 3.长期服用茯苓粉可能会导致皮肤发黑、长斑等。 4.对茯苓过敏者禁用;孕妇慎用;儿童不能食用。 5.因茯苓粉是中药处方药，一般医生都会根据患者的具体情况给予用药指导或推荐相应的治疗方法。所以对疾病的治疗方面我们还是建议去正规医院进行治疗。